lunes, 9 de noviembre de 2009

¿Qué es la Sandia?


La sandía es una fruta, es un regalo de la naturaleza que hay que aprovechar ya que a sus amplias propiedades o beneficios para la salud se añade su rico sabor. La sandia tiene características similares al Zapallo, Solo que esta es dulce y una de las frutas mas consumidas y comunes del mundo.

¿Cómo es la Sandia?

Una zandia es de forma redonda o esferica, es de color verde, carnosidad roja y en el centro tiene muchas pepas negras, podemos distinguir una gran variedad de ellas y crecen en distintas partes del pais y del mundo.

¿En que se Utiliza la Sandia?

Comúnmente una sandia es utilizada para satisfacer nuestros gustos, algunas personas lo usan para combatir o prevenir algunos males, a continuación explicaremos sus propiedades mediciales o usos.

¿Sabes cuales son las propiedades más importantes de la sandía y que minerales y vitaminas nos aporta?

Lo que nos Brinda la Sandia:

La sandia calma la sed.
Posee propiedades depurativas.
Es recomendable en problemas renales o de las vías urinarias.
La sandia es muy indicada en dietas de adelgazamiento.
Su consumo produce sensación de saciedad.
Su contenido en fibra ayuda a limpiar los intestinos.
Favorece la eliminación de residuos tóxicos.
La sandia ayuda a mantener la presión arterial.

Información Nutricional de la sandia (por 250 g.)

75 Calorías.
Un 42% de las necesidades diarias de vitamina C.
Un 15% de vitamina A.
Un 10% de vitamina B1.
También contiene vitamina B6, Fibra y Potasio
.
¿Sabías que la sandia...?
Masticar las semillas de la sandia es bueno para la salud de la próstata.
Si quieres que la sandía te siente bien y aprovechar así al máximo sus propiedades, tómala en ayunas o fuera de las comidas ya que al ser prácticamente agua tiende a fermentar si la tomamos como postre.

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